Sommerzeit: wann sie erfunden wurde, wer sie erfunden hat, wie sie sich verbreitet hat und welche Auswirkungen sie auf uns hat

Wir alle kennen die Sommerzeit, die Zeit im Jahr, in der wir die Zeiger der Uhr um eine Stunde vorstellen. Doch nicht jeder kennt ihre wahre Geschichte und ihre Ursprünge. Lassen Sie uns diese gemeinsam entdecken.

Warum und wann beginnt die Sommerzeit?

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Zweimal im Jahr müssen wir uns mit der Sommerzeit befassen. Wir alle kennen diesen vom Menschen erfundenen Mechanismus, aber wir wollen ihn besser verstehen. Bei der Sommerzeit werden die Zeiger der Uhr um eine Stunde vorgestellt, so dass sich die tägliche Standardzeit ändert, um das Sonnenlicht besser zu nutzen und den Energieverbrauch zu senken. Der Gedanke, die Sommerzeit einzuführen, hat vor allem mit Energieeinsparungen zu tun: Das Hauptziel besteht darin, den Bedarf an künstlicher Beleuchtung am Abend zu verringern, wenn das gesellschaftliche Leben noch aktiv ist oder wir noch nicht schlafen gegangen sind. Das Ergebnis ist eine wirtschaftliche Einsparung und ein Vorteil für die Umwelt.

Aber wann beginnt die Sommerzeit? In der Regel beginnt sie im Frühjahr, wenn die Tage auf natürliche Weise länger werden, und endet im Herbst. Vom Beginn des Sommers an und über sein Ende hinaus wird also z. B. aus 01.00 Uhr 02.00 Uhr für alle betroffenen Monate. Die Zeitumstellung findet in der Regel in der Nacht statt, so dass sie sich weniger auf unseren Schlaf-Wach-Rhythmus auswirkt. Der Beginn der Sommerzeit kann jedoch von Land zu Land unterschiedlich sein, und nicht alle haben sie übernommen: Es gibt etwa 70 Länder mit insgesamt mehr als einer Milliarde Menschen, und in den meisten Fällen ist sie mit Jahreszeiten mit längeren Tagen verbunden.

Woher kommt die Sommerzeit, wie lange gibt es sie schon und wer hat sie erfunden?

Die Sommerzeit: falsche Vorstellungen über ihre Ursprünge

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Viele Menschen glauben fälschlicherweise, dass Benjamin Franklin der Vater der Sommerzeit ist. Dies ist jedoch keineswegs richtig. Nicht jeder lobt diese Erfindung, denn zumindest in der ersten Nacht bedeutet sie den Verlust einer Stunde Schlaf. Doch ob man es nun schätzt oder nicht, diese Idee ist nicht auf Franklin zurückzuführen, auch wenn viele das Gegenteil glauben. Der Grund für diesen falschen Mythos ist, dass der amerikanische Wissenschaftler und Universalgelehrte den Bürgern von Paris vorschlug, ihre Schlafenszeiten zu ändern, um Geld für Kerzen und Lampenöl zu sparen.

Der Irrglaube, er sei der Urheber der Sommerzeit, wurde durch einen satirischen Aufsatz verbreitet, der im Frühjahr 1784 im Journal de Paris veröffentlicht wurde. In dem Aufsatz mit dem Titel "Ein wirtschaftliches Projekt" listet Franklin die zahlreichen wirtschaftlichen Vorteile auf, die sich aus der Nutzung des Sonnenlichts anstelle von künstlichem Licht ergeben, und berichtet von einer Episode, in der er um 6.00 Uhr morgens durch ein Geräusch geweckt wurde und feststellte, dass die Sonne bereits am Himmel stand. "Ihre Leser werden ebenso erstaunt sein wie ich, wenn sie hören, dass die Sonne so früh aufgeht; und vor allem, wenn ich ihnen versichere, dass sie Licht spendet, sobald sie aufgeht. Ich bin davon überzeugt. Ich bin mir meiner Tatsache sicher. Man kann sich keiner Tatsache mehr sicher sein. Ich habe es mit meinen eigenen Augen gesehen", schrieb er. Seine Überlegungen gingen dahin, dass die Menschen in Paris, wo er damals lebte, dadurch Geld sparen könnten: "Die Stadt Paris könnte jedes Jahr eine ungeheure Summe einsparen, wenn sie die Sonne anstelle von Kerzen benutzte".

Er fuhr fort, eine Reihe von Regeln und Vorschlägen für die Pariser aufzulisten, damit sie sich das frühe Aufstehen zur Gewohnheit machten, aber das hatte nichts mit der Erfindung der Sonnenzeit zu tun.

Wer war es dann, der diese revolutionäre Idee in die Welt gesetzt hat?

Die wahre Geschichte der Sommerzeit: Wer hat sie erfunden?

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Der eigentliche Vater der Sommerzeit ist George Hudson, ein neuseeländischer Entomologe, der seine Idee 1895 in einem Vortrag vor der Wellington Philosophical Society vorstellte. Er schlug vor, die Zeiger der Uhr im Oktober um zwei Stunden nach vorne und im März um zwei Stunden nach hinten zu stellen. Trotz des geweckten Interesses wurden seine Vorschläge nicht in die Praxis umgesetzt. Später, im Jahr 1905, schlug der britische Uhrmacher William Willet vor, die Uhren an allen vier Sonntagen im April um zwanzig Minuten vorzustellen und an den vier Sonntagen im September das Gegenteil zu tun. Sein Vorschlag traf den Nerv des britischen Abgeordneten Robert Pearce, der im Februar 1908 beschloss, im Unterhaus einen Gesetzentwurf einzubringen.

Der erste Gesetzesentwurf wurde 1909 ausgearbeitet, um dann in einem kleinen Ausschuss mehrfach debattiert zu werden. Angesichts der zahlreichen Widersprüche, insbesondere der Landwirte, wurde der Vorschlag jedoch abgelehnt. Jedenfalls trat die Sommerzeit im Vereinigten Königreich im Mai 1916 in Kraft, obwohl sie in einer Gemeinde in Ontario schon viel früher eingeführt wurde. Erst als Deutschland am 30. April desselben Jahres ebenfalls die Sommerzeit einführte, wurde sie weltweit eingeführt. Zwei Jahre nach Beginn des Ersten Weltkriegs stellten das Deutsche Reich und die österreichische Bevölkerung die Zeiger zum ersten Mal eine Stunde vor, um während des Krieges Brennstoff und Licht zu sparen. Ein Großteil Europas, aber auch die USA, Kanada und andere Länder ahmten diese Praxis nach, um nach dem Ende des Konflikts wieder zur Sommerzeit zurückzukehren. Während des Zweiten Weltkriegs wurde die Sommerzeit jedoch wieder eingeführt.

Sommerzeit: Auswirkungen auf den Menschen und Tipps zur Vorbereitung auf die Umstellung

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Die Sommerzeit ist also seit etwa einem Jahrhundert in Gebrauch, aber davor gab es so etwas noch nie? Offenbar haben verschiedene antike Zivilisationen schon vor Tausenden von Jahren ähnliche Praktiken eingeführt, wie z. B. die von den Römern gebauten Wasseruhren, die die Tageszeiten an die Bewegungen der Sonne anpassten. Doch welche Auswirkungen hat die Sommerzeit auf unser Leben? Schlafmangel im Frühjahr, d. h. zu Beginn der Sommerzeit, kann bei manchen Menschen zu Unwohlsein bis hin zu Stimmungsschwankungen während dieser Übergangszeit führen. Im Herbst hingegen, wenn wir zur Sommerzeit zurückkehren, gibt es mehr Ruhe, aber auch größere Schwierigkeiten, sich an die neue Weckzeit zu gewöhnen. Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen passt sich der menschliche Körper nie vollständig an diese Veränderungen an, was zu einem "sozialen Jetlag" führen kann, auch wenn die Auswirkungen der Sommerzeit normalerweise im Laufe einiger Wochen allmählich abklingen.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, im Sommer besser zu schlafen:

• Stabile Routine: Um sich optimal auf diese Jahreszeit vorzubereiten, sollten Sie versuchen, immer zur gleichen Zeit zu Bett zu gehen und aufzuwachen, damit Sie jede Nacht mindestens sieben Stunden Schlaf bekommen.
• Aufenthalt in der Sonne: Sich dem Sonnenlicht auszusetzen, kann das durch die Zeitumstellung hervorgerufene Gefühl der Müdigkeit mindern und die Produktion von Melanin hemmen, dem Hormon, das uns nachts beim Einschlafen hilft.
• Schlafhygiene: betrifft alle Praktiken, die den Schlaf beeinträchtigen können. Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und schwere Mahlzeiten vor dem Schlafengehen, denn all das kann die Qualität Ihres Schlafes beeinträchtigen.
• Allmähliche Umstellung: Stellen Sie einige Tage vor Beginn der Sommerzeit den Wecker 15-30 Minuten früher als gewöhnlich, damit sich Ihr Körper langsam und allmählich daran gewöhnt.
• Nachmittagsschlaf: Um die Auswirkungen der Sommerzeit abzumildern, können Sie tagsüber ein Nickerchen machen, das aber nicht länger als zwanzig Minuten dauern sollte, damit Ihnen beim Aufwachen nicht schwindelig wird.

Und wussten Sie schon von der Sommerzeit? Welche Auswirkungen hat diese Praxis auf Sie?