Kopfschmerzen: Auch diese weniger bekannten Ursachen können sie auslösen
Kopfschmerzen können sehr lästig sein, plötzlich auftreten oder im Laufe der Stunden immer stärker werden. Von leichten bis zu sehr starken Kopfschmerzen kann es schwierig sein, die täglichen Aufgaben zu erledigen. Aber was sind die Auslöser? Hier sind einige, die nicht jeder kennt.
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Häufige Kopfschmerzen: Was können die Ursachen sein?
Kopfschmerzen gehören nicht zu den unerträglichsten körperlichen Schmerzen, wie etwa Zahnschmerzen. Einige Migräneanfälle können jedoch so quälend sein, dass sie eine Unterbrechung der täglichen Aktivitäten erfordern. In vielen Fällen handelt es sich jedoch um leichte, aber anhaltende und sehr lästige Schmerzen, die irgendwann im Laufe des Tages ohne erkennbare Ursache auftreten und uns oft stundenlang begleiten.
Manche Menschen sind anfälliger als andere, und ein und derselbe Kopfschmerz kann in unterschiedlichen Formen auftreten und verschiedene Bereiche des Kopfes betreffen. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass die Ursachen nicht nur physiologischer Natur sind und mit inneren Veränderungen, wie z. B. hormonellen Veränderungen bei Frauen, zusammenhängen: Die Ursachen können auch unvermutete oder oft übersehene Ursprünge haben. Schauen wir uns einige davon an.
1. Haarspangen
Manche Accessoires, die Ihnen helfen, Ihr Haar an Ort und Stelle zu halten, können sich als zweischneidiges Schwert erweisen: Einerseits sind sie praktisch und bequem, andererseits können sie Ihnen köstliche Kopfschmerzen bereiten. Die Lösung besteht nicht darin, auf Haargummis, Haarbänder und Klammern zu verzichten, sondern sie richtig einzusetzen. Ziehen Sie nicht zu sehr an Ihren Haaren und lassen Sie Ihre Frisur weicher werden - Sie gewinnen an Gesundheit.
2. Appetit
Das Gefühl, hungrig zu sein, kann ebenfalls zu Migränekopfschmerzen beitragen, vor allem wenn diese mit blinkenden Lichtern oder Auren einhergehen. Wenn man darunter leidet, sollte man sich nicht dazu zwingen, auf die süße Leckerei zu verzichten, auf die man ein Auge geworfen hat: Es ist auf jeden Fall besser, das Verlangen oder den Appetit mit etwas Essbarem zu stillen! Andere Arten von Kopfschmerzen scheinen jedoch nicht eng mit dem Appetit verbunden zu sein.
Wenn Sie hingegen eine Mahlzeit ausgelassen haben, könnte der Grund dafür ein Zuckerabfall sein, aber in diesem Fall hilft es nicht, in etwas Süßes zu beißen: Nach einem anfänglichen Anstieg des Blutspiegels sinkt dieser nämlich wieder ab. Vermeiden Sie es, das Frühstück, Mittag- oder Abendessen auszulassen!
3. Schlechte Körperhaltung
Auch die Art, wie Sie sitzen, kann das Auftreten von Kopfschmerzen beeinflussen. Wenn sich Ihr Körper entspannt, ziehen sich die Muskeln in Kopf und Nacken zusammen. Achten Sie daher während der Arbeitszeit auf Ihre Haltung: Achten Sie darauf, dass Ihr unterer Rücken auf Ihrem Stuhl ruht, und versuchen Sie, Ihren Computerbildschirm auf Augenhöhe zu halten, um Spannungskopfschmerzen zu vermeiden.
4. Malokklusion
Von einer Zahnfehlstellung spricht man, wenn die Zähne des Oberkiefers nicht in einer Linie mit den Zähnen des Unterkiefers stehen. Viele Menschen haben diese Eigenschaft, aber in einigen Fällen ist sie nicht nur ein ästhetisches Problem, sondern auch eine Ursache für Kopfschmerzen. Die Stellung der Zähne und ganz allgemein die Art des Bisses beeinflusst indirekt die Körperhaltung und begünstigt so Kopfschmerzen.
5. Klima
Das Wetter und der Klimawandel können einen erheblichen Einfluss auf das Auftreten von Kopfschmerzen haben. Vor allem ein plötzlicher Temperaturanstieg oder -abfall, aber auch das plötzliche Aufziehen eines Gewitters sind auslösende Faktoren. Schützen Sie sich an besonders heißen Tagen durch das Tragen einer Kopfbedeckung und einer Sonnenbrille und meiden Sie direkte Sonneneinstrahlung in der Mittagszeit.
6. Blitzschlag
Das plötzliche Aufblitzen eines Blitzes kann laut einer Studie Kopfschmerzen verursachen. Die Forscher schätzten, dass die Teilnehmer eine um 28 % höhere Wahrscheinlichkeit hatten, an Migräne zu erkranken, wenn dieses Phänomen in der Nähe ihres Wohnorts auftrat. Die Gründe dafür sind noch unklar, aber es wird spekuliert, dass Veränderungen in der Luftladung die elektrischen Wellen im Gehirn stören könnten, so dass sie unterbrochen werden.
7. Intensive Düfte
Parfüm zu riechen ist für viele eine angenehme Angewohnheit, für andere jedoch definitiv unerträglich: Intensive Aromen und Düfte, auch wenn sie als angenehm empfunden werden, sind laut Untersuchungen die Hauptursache für Kopfschmerzen bei mehreren Personen. Dazu gehört auch der besonders starke Geruch mancher Blumen: Er ist zwar schön anzusehen, aber manche Menschen müssen darauf verzichten, daran zu riechen. In diesem Fall ist es besser, sie aus der Ferne zu betrachten, ohne die Nase in die Nähe der Blütenblätter zu bringen, und Parfüms zu wählen, die besonders leicht und frisch sind.
8. Körperliche Aktivität
Sport ist zwar absolut empfehlenswert und förderlich für die körperliche und geistige Gesundheit, kann aber in manchen Fällen Kopfschmerzen auslösen, insbesondere bei Menschen, die häufig unter Migräne leiden. Intensive Aktivitäten, wie z. B. Laufen, können das Phänomen verschlimmern: Wenn Sie dazu neigen, ist es besser, sich für ein milderes, weniger anstrengendes Training zu entscheiden.
Vorbeugung und Bekämpfung von Kopfschmerzen mit natürlichen Heilmitteln
Das Auftreten von Kopfschmerzen kann durch Stress und emotional anstrengende Situationen, aber auch durch schlechte Erholung verursacht oder verstärkt werden. Es gibt jedoch natürliche Heilmittel zur Vorbeugung und Bekämpfung:
Ätherische Öle: Diese Mittel enthalten Konzentrate verschiedener aromatischer Pflanzen in flüssiger Form. Versuchen Sie bei Kopfschmerzen, diese Öle in der Wohnung zu verteilen oder einige Tropfen direkt auf die Schläfen zu massieren, z. B. Lavendel, Eukalyptus oder Pfefferminze, verdünnt in einem Trägeröl wie Mandelöl.
Trinken Sie viel Wasser: Eine gute Flüssigkeitszufuhr kann dem Auftreten von Kopfschmerzen vorbeugen. Achten Sie also darauf, dass Sie über den Tag verteilt ausreichend trinken und Lebensmittel mit hohem Wassergehalt wie Gemüse und Obst zu sich nehmen.
Yoga: Entspannungsübungen für Körper und Geist, wie z. B. Yoga, helfen, die lästigen Auswirkungen von Kopfschmerzen zu bekämpfen.
Kaffee oder Tee: Koffein wirkt stimmungsaufhellend und konzentrationsfördernd, verengt die Blutgefäße und lindert so die Kopfschmerzen.
Kalte Kompresse: Das Auflegen einer kalten Kompresse auf Nacken und Kopf kann die Schmerzen lindern. Wickeln Sie einen Eisbeutel in ein Handtuch und lassen Sie ihn auf die Nervenbahnen einwirken, indem Sie auf die betroffene Stelle drücken.
Wie oft leiden Sie unter Kopfschmerzen?
Die in diesem Artikel enthaltenen Informationen sind allgemeiner Natur und dienen nur zu Informationszwecken. Sie stellen weder eine medizinische Beratung dar, noch ersetzen sie eine Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen qualifizierten Arzt.
Bitte wenden Sie sich bei Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer Gesundheit immer an einen Arzt oder qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.
