Inline-Skates sind besser als Laufen: 3 Gründe, die Sie dazu bringen werden, sich ein Paar Inline-Skates zu kaufen
Ein "gesunder" Lebensstil setzt sich aus vielen Faktoren zusammen, darunter Ernährung und Bewegung. Jeder hat eine Lieblingsdisziplin, mit der er sich fit hält. Zu den weltweit am meisten verbreiteten Aktivitäten gehört zweifellos das Joggen. Einer der Hauptgründe dafür ist seine Einfachheit. Man braucht keine besondere Ausrüstung, kein bestimmtes Alter und kein bestimmtes Fitnessniveau, um joggen zu können. Alles, was man braucht, ist ein gutes Paar Laufschuhe. Außerdem kann man sowohl jung als auch reif damit beginnen. Und schließlich ist keine Vorbereitung erforderlich, wenn es keine Hindernisse, Krankheiten oder Kontraindikationen gibt. Wichtig sind gesunder Menschenverstand, Mäßigung und schrittweises Vorgehen. Es gibt jedoch auch viele andere Alternativen. Manche behaupten zum Beispiel, dass Inline-Skates besser sind als Laufen.
Inlineskates: ein Sport, den Sie nie in Betracht gezogen haben
Inline-Skates sind also besser als Laufen? Hier sind 3 Gründe, die für diese These sprechen.
Mehr Kilometer sind gleichbedeutend mit mehr Landschaft. Ein durchschnittlicher Jogger legt 5 bis 10 Kilometer zurück. Natürlich gibt es viele Menschen, die aus reinem Vergnügen noch viel größere Strecken zurücklegen. Aber mit Rollerblades kann man diese Strecke auch ohne großes Training leicht verdoppeln. Jedes Mal, wenn Sie die Rollerblades anziehen, können Sie also viel mehr sehen.
Das Training ist effektiver und konzentrierter. Inline-Skates sind besser als Laufen, weil sie es ermöglichen, mehr Muskeln zu aktivieren, und zwar auf eine intensive Art und Weise. Beim Skaten werden die Gesäß-, Oberschenkel- und Bauchmuskeln stärker beansprucht. Das Training ist also spezifischer.
Knochen und Gelenke werden geschont. Laufen belastet die Gelenke der Knöchel, der Hüfte und der Knie. Beim Skaten hingegen wird die Belastung auf die Beine und das Gesäß verteilt. Beim Skaten springt man nicht, so dass die Knorpel nicht ständig belastet werden. Diese ständige Belastung führt mittel- und langfristig zu chronischen Entzündungen und anderen lästigen Problemen.
Das Wichtigste ist, Spaß zu haben!
Ob Inline-Skates besser sind als Laufen, ist immer noch umstritten. Tatsächlich haben Rollschuhe trotz der eben genannten Gründe auch ihre Schwächen. Das Gleichgewicht zu halten, ist hier eine Belastung für den Rücken, und man übt auch Torsionskräfte auf die Gelenke aus. Schließlich kommt hinzu, dass Stürze, Prellungen und Knochenbrüche beim Skaten häufiger vorkommen. In der Praxis ist das alles eine Frage der Perspektive und der Aufmerksamkeit. Letzten Endes kommt es darauf an, sich einer Sache zu widmen, für die man wirklich brennt. Es hat keinen Sinn, darüber nachzudenken, wie viele Kalorien man verbrennt, wenn das Training langweilig ist und keinen Spaß macht. Freude ist die wichtigste Zutat, um fit zu bleiben!
