Dies ist die magische Formel, um ein Baby zum Schlafen zu bringen: Viele Eltern machen den Fehler, sie nicht zu befolgen
Die Ankunft eines Babys im Haus ist eine große Freude, aber wir müssen auch zugeben, dass sie das Leben der neuen Eltern völlig durcheinander bringt. Von einer Situation der Ruhe geht man dazu über, mit den vielen Bedürfnissen des Kleinen fertig zu werden, der in jeder Hinsicht von den Erwachsenen abhängig ist. Es ist daher normal, dass man Momente der Entmutigung hat und manchmal Hilfe von außen braucht, um die Situation so gut wie möglich zu meistern.
Zu den vielen Dingen, die für den Neuankömmling zu tun sind und die jede Mutter und jeden Vater auf die Probe stellen, gehört sicherlich auch der Moment der "Schlafenszeit". Ein Moment, in dem nicht immer die gewünschten Ergebnisse zu erwarten sind. Aber vielleicht weiß nicht jeder, dass es eine Zauberformel gibt, um das Ziel leicht zu erreichen.
via Futurity
Kinder sind immer aktiv: Sie spielen, rennen, erkunden, und es scheint fast, als sei ihre Energie unendlich. Aber auch für sie kommt eine Zeit des Tages, in der sie zur Ruhe kommen und sich auf die Schlafphase vorbereiten müssen. Obwohl dies eine Gewohnheit ist, die sowohl Erwachsene als auch Kinder teilen, ist es für Letztere nicht unbedingt möglich, sie in kurzer Zeit zum Schlafen zu bringen. Aber es gibt eine Zauberformel, die vielleicht nicht alle Eltern kennen - oder vielleicht nicht in die Praxis umsetzen - und die sehr wirksam ist.
Verschiedene Studien, Tests und Untersuchungen haben sich mit dem Schlaf von Kindern befasst, so dass wir verstehen können, wie wir das Ziel am besten erreichen können. Damit unsere Kleinen mit Leichtigkeit in die Welt der Träume eintauchen, gibt es einige einfache Regeln, die befolgt werden müssen. Die Ergebnisse sind unmittelbar und nachhaltig.
Marco Verch Professional Photographer/Flickr
Zuallererst muss sich das Kind wohl fühlen, wenn es ins Bett geht. Eine gemütliche, warme und aufgeräumte Umgebung ist jeden Abend der beste Weg, um ihm ein Gefühl der Entspannung zu vermitteln und es zu beruhigen. Eine chaotische Umgebung begünstigt den Schlaf nicht und hält den Geist aktiv. Daher ist es notwendig, positive dekorative Elemente, sanfte Farben und sogar einige Familienfotos einzubeziehen.
Eine Einschlafroutine ist also ein ausgezeichneter Verbündeter, um sicherzustellen, dass das Kind so schnell wie möglich einschläft. Es in sein Zimmer zu begleiten, den anderen Familienmitgliedern eine gute Nacht zu wünschen, ihm beim Einschlafen zu helfen und ihm ein Schlaflied vorzusingen oder eine Geschichte zu erzählen, sind gute Strategien, um es zum Einschlafen zu bringen. Sobald eine Reihe von Bewegungen vor dem Einschlafen festgelegt ist, sollte es keinen Raum mehr für andere Maßnahmen geben, außer für unvorhergesehene Ausnahmen.
Es ist auch wichtig, dem Kind klar zu machen, dass es unbedingt schlafen muss. Dies zu erklären, mit leiser Stimme mit ihm zu sprechen und ihm das Gefühl zu geben, dass es beruhigt ist, ist gut für gute Ergebnisse. Gewohnheiten sind von entscheidender Bedeutung, ebenso wie die Tatsache, dass die Kleinen nicht 60 oder 30 Minuten vor dem Einschlafen vor dem Bildschirm sitzen dürfen. Schnelle Bilder, Töne und Farben reizen ihn nur und vermindern das Gefühl der Müdigkeit.
Auch die Umgebungsbeleuchtung ist entscheidend. Zu viel grelles oder kaltes Licht ist für den Schlaf - sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen - nicht förderlich, sondern trägt zu einem Gefühl der Erregung bei. Besser ist es, weiches, warmes Licht zu verwenden, um eine angenehme Atmosphäre zu schaffen.
Die Kombination dieser Elemente und ihre konsequente Anwendung ist ein hervorragendes Rezept, um das gewünschte Ziel in kurzer Zeit zu erreichen, vor allem aber, um sicherzustellen, dass Ihr Kind ruhig schläft.
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