Diese Frau ist 72 Jahre alt und sagt, sie habe sich noch nie so gut gefühlt
Gibt es so etwas wie das Geheimnis, jung und fit zu bleiben? Es gibt sie, aber es geht dabei nicht um die Verwendung irgendeiner Wunder-Anti-Falten-Creme oder irgendeiner Mixtur, die uns überschüssige Pfunde verlieren und unsere Muskeln straffen lässt. Die Genetik spielt sicherlich eine wichtige Rolle: Manche Frauen scheinen viel langsamer zu altern als andere, denen man ihr Alter nicht einmal ansatzweise ansieht. Aber bei Norma Williams ist das anders, denn hier spielt die Genetik keine große Rolle. Norma zeigt uns, dass es nie zu spät ist, sich zu ändern und auf sich selbst aufzupassen, und dass man mit konstanter Anstrengung großartige Ergebnisse erzielen kann.
Man sagt, dass man eine Frau nie nach ihrem Alter fragen sollte, aber Norma verrät es stolz: Sie ist 72 Jahre alt und sagt, sie habe sich noch nie so gut gefühlt. Sie hat einen durchtrainierten, fast skulpturalen Körperbau und ist sehr stolz darauf: Auf Instagram teilt sie Fotos ihrer neu gewonnenen Jugend und ist eine Motivation für viele Frauen in ihrem Alter. Normas Lektion ist, dass es nie zu spät ist, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen und seinen Lebensstil zu ändern.
Norma hatte seit ihrer Kindheit keine gesunden Gewohnheiten. Im Alter von 28 Jahren beschloss sie, einen Weg einzuschlagen, den sie nie beiseite legte. Im Laufe der Jahre bemerkte sie die ersten Veränderungen: Sie trainiert seit fast 50 Jahren.
Sie ist körperlich aktiv, geht fleißig ins Fitnessstudio und macht lange Spaziergänge. Auch bei Tisch trifft sie bewusste Entscheidungen: Sie ernährt sich gesund, bevorzugt Obst und Gemüse, bezieht aber auch Kohlenhydrate und Proteine in richtigem Maß in ihre Ernährung ein. Ab und zu gönnt sie sich auch ein paar Leckereien und vielleicht ist es das, was ihre Diät effektiv und nachhaltig macht: Sie isst alles, in den richtigen Mengen, und trainiert konsequent.
Norma lehrt uns, dass unser Körper unser Verbündeter und ein Spiegel unseres Lebensstils ist. Aber sie lehrt uns auch den Wert der Geduld: Allzu oft begeben wir uns auf eine Reise und erwarten, dass wir sofort die ersten Verbesserungen sehen.
Es hat auch für die Frau Zeit gebraucht, aber jetzt genießt sie das erreichte Ergebnis: Sie zeigt ihren Körperbau, den viele mit dem einer Dreißigjährigen vergleichen, mit Stolz und Freude. Sie trägt kleine Kleidchen, Strümpfe, moderne Kleidung, die in der Lage ist, das aufzuwerten, was sie durch harten Kampf erreicht hat: Es ist nie zu spät, sich selbst zu lieben.
