12 Signale, die unser Körper uns senden kann, wenn er sich in einer schweren Dehydrierung befindet
Auch wenn wir nicht durstig sind, müssen wir tagsüber viel trinken. Es spielt keine Rolle, ob mehr Wasser zu trinken uns häufiger direkt zur Badezimmertür führt, wenn wir weniger trinken, riskieren wir, dass unser Körper deutliche Anzeichen von Dehydrierung sendet. Diese scheinbar trivialen Signale können jedoch schwerwiegende Folgen haben, die nie unterschätzt werden sollten. Die Wissenschaft ist sich einig, dass wir mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken sollten!
via Health Line
Viel Wasser zu trinken hilft nicht nur, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden, sondern verbessert auch die Funktion unseres Immunsystems. Wenn wir weniger trinken, ist die größte Folge eine allgemeine Dehydrierung. Hier sind die 12 Signale, die unser Körper uns sendet und die wir niemals unterschätzen sollten:
-Weniger häufiges Urinieren
-Eine Abnahme der Speichelproduktion
-Kopfschmerzen
-Muskelkrämpfe
-Haut immer trocken
Oder es können sogar noch schwerwiegendere Symptome auftreten, auf die man ein Auge haben sollte:
-Dunkler Urin
-Leere
-Beschleunigter Herzschlag
-Schnelle Atmung
-Extreme Müdigkeit
-Ohnmacht
-Eingefallene Augen
In den meisten Fällen kommt es zu einer Dehydrierung des Körpers, wenn es zu einem erheblichen Verlust an innerer Flüssigkeit kommt: von zu häufigem Wasserlassen aufgrund von Harnwegsinfektionen über reichliches Schwitzen bis hin zum Prozess des Stuhlgangs. Offensichtlich ist das Phänomen der Dehydrierung während der Sommersaison häufiger, wenn hohe Temperaturen das Gefühl des Schwitzens verstärken und zum Verlust von mehr Mineralien durch Schweiß und Urin führen.
Wenn das Gefühl der Dehydrierung anhält, zögern Sie nicht, Ihren Arzt zu kontaktieren, und vor allem ... trinken Sie viel, viel mehr Wasser, auch wenn Sie nicht durstig sind!
