Jeder Arzt sollte zwei Stunden Natur pro Woche verschreiben: Die Forschung erklärt, warum
Die Tatsache, dass der Kontakt mit der Natur Vorteile bringt, wird mehr oder weniger allgemein als wahr anerkannt, und das können wir alle auf unserer Haut sehen. Eine Englische Studie wollte jedoch noch tiefer eindringen und versuchen, genau zu quantifizieren, wie viel Zeit es empfehlenswert wäre, sich jede Woche der Natur zu widmen, um echte Vorteile zu erzielen.
Das Ergebnis ist nicht so unmöglich: 120 Minuten "Eintauchen ins Grüne" pro Woche.
via Gov.uk
Dabei berücksichtigten die Forscher eine Stichprobe von 20.000 Personen, die in der Woche vor dem Interview über ihre Aktivitäten berichteten, ihre persönliche Zufriedenheit zum Ausdruck brachten und ihren Gesundheitszustand beschrieben. Von denen, die unter der Woche wenig Zeit (oder gar keine Minute) in der Natur verbracht hatten, hatten 25% gesundheitliche Probleme und 50% gaben an, unglücklich zu sein. Für diejenigen, die mindestens zwei Stunden in der Natur verbracht hatten, wurden diese Prozentsätze auf 14% (Gesundheit) und 30% (Unzufriedenheit) gesenkt.
Darüber hinaus stellen die Forscher fest, dass die Vorteile transversale Ergebnisse sind: Es gab keinen Unterschied zwischen Jung und Alt, Reich und Arm, Sportler oder einfach Natur- und Kontemplationsliebhaber. Jeder, der 120 Minuten im Grünen verbracht hatte (nicht unbedingt aufeinanderfolgend, sondern auch verdünnt entlang der Woche), berichtete von Vorteilen.
Die Forscher versuchten, eine bestimmte Ursache für dieses Phänomen erfolglos zu identifizieren. Die erste Hypothese war der Zusammenhang zwischen Natur und körperlicher Aktivität, aber wie wir sagten, profitierten auch Menschen, die Zeit auf einer Bank verbracht hatten. Daher schlussfolgern die Wissenschaftler, dass der diskriminierende Faktor genau die Natur selbst ist.
Stille, saubere Luft durch das Vorhandensein von Bäumen, weite grüne Aussichten: Es gibt viele Werkzeuge, mit denen die Natur unsere Stimmung verbessert, den Stress senkt (mit positiven Folgen für das Immunsystem) und die Herzfrequenz reguliert. Und das bei einem "bescheidenen" Wert von 120 Minuten pro Woche.
