Tanzen wirkt den Anzeichen der Gehirnalterung entgegen: Es ist gut für den Körper und trainiert den Geist

Dass körperliche Aktivität gut für den Körper und den Geist ist, ist etwas, was wir bereits wussten. Aber nach einigen wissenschaftlichen Untersuchungen gibt es überraschende Aktivitäten, die die Kraft haben, unser Gehirn zu regenerieren, wenn sie häufig durchgeführt werden. Unter diesen wird das Tanzen dringend empfohlen. Und es gibt unzählige Studien zu diesem Thema, die die Vorteile des Sprungs auf den Tanzboden und des ungezügelten Tanzens unterstreichen. Hier sind ein paar davon.

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Laut einer Studie der Zeitschrift "Frontiers in Human Neuroscience" ist das Tanzen eine anregende Aktivität für Körper und Geist. Die Forschung analysierte die Hirnscans der Teilnehmer, während sie auf dem Tanzboden zu den Klängen verschiedener Musikrichtungen waren, und das Ergebnis der Studie war überraschend: Bei den Teilnehmern mit einem Durchschnittsalter von 68 Jahren war die Gehirnstruktur viel besser und hatte den Hirnbereich des Hippocampus deutlich erweitert, der im fortgeschrittenen Alter für die Verschlechterung verantwortlich ist, die die Alzheimer-Krankheit verursachen kann.

Aber das ist noch nicht alles.

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Eine zweite Studie des Scandinavian Journal of Medicine and Sciences betrachtete etwa 1.000 japanische Frauen und überwachte ihre körperlichen Aktivitäten, verstanden als Tanzen, Duschen, Gehen, Laufen und wies darauf hin, dass das Risiko von körperlichen oder geistigen Behinderungen im Alter bei 73% der Frauen, die Tanz als häufige körperliche Aktivität praktizierten, drastisch reduziert war.

Kurz gesagt, das Tanzen - egal ob allein oder in Begleitung verbessert nicht nur unsere sensorischen und kognitiven Fähigkeiten, sondern verlangsamt auch das Altern der Gehirnfunktionen. Eine gute Nachricht für alle, die Tanz ausüben, ihn lieben und auch für diejenigen, die zu Hause oder mit Freunden gerne auf die Piste gehen und ungehemmt zu den Noten ihrer Lieblingsmusik tanzen. Tanzen hält dich jung!

Source:

• https://time.com/5484237/dancing-health-benefits/
• https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jgs.15714
• https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/sms.13336