Chronische Müdigkeit? Wenn Sie zwischen 22 und 38 Jahre alt sind, gehören Sie zur "erschöpften Generation"
Laut neuester Forschung kann man, wenn man zwischen 22 und 38 Jahre alt ist, in die so genannte "Erschöpfte Generation" fallen - eine Generation, die sich durch ständigen Stress müder fühlt als andere. Jede Generation hat ihre eigenen Eigenschaften und ihre Mitglieder teilen viele Aspekte, aber wenn du zu dem gerade beschriebenen gehörst, ist eine der Dinge, die du mit vielen deiner Kollegen gemeinsam hast, die chronische Müdigkeit.
via Colorado Department of Instructions
Experten nennen es "erschöpfte Generation" wegen des unaufhörlichen körperlichen und geistigen Erschöpfungszustandes, der Männer und Frauen im Alter zwischen 22 und 38 Jahren durchdringt. Es gibt keine Versuchung, diesen Trend aufzuhalten: Partys, Veranstaltungen oder Konzerte - das Bedürfnis nach Ruhe ist ungebrochen. Laut einer vom Colorado Department of Instructions veröffentlichten Studie wurde die Situation dieser jungen Menschen als ein Syndrom beschrieben, das sich im Schulalter manifestieren und den Einzelnen bis ins Erwachsenenalter begleiten kann. Das Gefühl der extremen Müdigkeit, auch wenn sie nicht auf eine sehr anstrengende körperliche Aktivität zurückzuführen ist, sendet an das Gehirn "Zeichen der Müdigkeit", die sich im Verhalten der Betroffenen manifestieren.
Worin die Experten übereinstimmen, ist, dass es ohne inneren Willen, ohne ein Umdenken schwierig ist, diesem Zustand ständiger Erschöpfung zu entkommen. Stress ist sicherlich mit unzähligen psychophysischen Störungen verbunden und kann verheerender sein als jede andere Aktivität, bei der eine gewisse Anstrengung erforderlich ist, aber es ist möglich, sie mit einigen Tricks zu überwinden. In der durchgeführten Studie raten Experten beispielsweise, sich einer motorischen Aktivität zu widmen, mehr Mineralien und Vitamine zu sich zu nehmen, alle notwendigen Schlafstunden zu schlafen und früh am Morgen aufzuwachen. Alle diese kleinen Vorschläge bringen Ihrem Körper Vorteile, wenn er sich in einer Phase starker Belastung befindet.
