Der Blick auf das Meer verursacht Veränderungen im Gehirn, die uns glücklicher machen, zeigt eine wissenschaftliche Studie
Wir alle brauchen mindestens einmal im Jahr einen Urlaub, und welchen besseren Ort gibt es, um unsere Tage der Entspannung zu verbringen als an einem weißen Strand, verwöhnt vom Duft von Salz und Wellen und der Farbe des Meeres? Nun ist es die Wissenschaft, die uns unterstützt und offenbart, dass die Nähe zum Meer und das Beobachten die Chemie unseres Körpers oft verändert.... zum Besseren!
via Science Direct
Die Vorteile, am Strand zu sein und im Meer zu baden, sind vielfältig, und das hatten sie bereits im achtzehnten Jahrhundert verstanden, als schnell echte Krankenhäuser in der Nähe des Meeres gebaut wurden, weil man glaubte, dass es medizinische Vorteile haben könnte. Und es war alles wahr!
Ein wissenschaftliches Projekt namens BlueHealth führte Forschungsarbeiten durch, um den Zusammenhang zwischen der Nähe zum Meer und dem physischen und psychischen Gesundheitszustand zu ermitteln. Dieses Team von Wissenschaftlern entdeckte, dass die Meeresgeräusche einen Bereich des Gehirns stimulieren, den präfrontalen Kortex, der für Emotionen und Reflexion verantwortlich ist.
Dies verbessert das Bewusstsein und das emotionale Wohlbefinden, und nicht nur das Geräusch der Wellen, die an Land brechen, hat eine beruhigende Wirkung (das Geräusch der Wellen senkt den Cortisolspiegel, der für den Stress verantwortlich ist), sondern die Wellen setzen auch negative Ionen frei, die wir, wenn wir in der Nähe des Meeres sind, mit der Atmung aufnehmen. Dies ermöglicht es uns, mehr Sauerstoff zu inhalieren und somit den Serotoninspiegel zu regulieren, das Hormon, das den Angstzustand reguliert. Und das ist noch nicht alles.
Der Neurowissenschaftler Michael Merzenich sagte, dass die Nähe zum Meer und die feste Ausrichtung der Füße auf den Sand des Strandes uns ein Gefühl der Stabilität und Sicherheit vor äußeren Bedrohungen gibt, während die Vision des flachen Horizonts des Meeres, der in der Ferne verloren geht, uns beruhigt und uns ein Gefühl der Ruhe und zusätzlichen Sicherheit gibt.
Eine andere Studie hat festgestellt, dass das Sonnenbaden am Strand die Freisetzung von Endorphinen dank der Hitze der Strahlen ermöglicht, die gleichen Endorphine, die die Chemikalien sind, die uns Glück bereiten. Aber seien Sie immer vorsichtig, wie viel Sonne Sie während Ihres wohlverdienten Urlaubs bekommen....zu viel Sonnenbaden schadet!
Source:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2290997/
- http://www.wallacejnichols.org/101/383/coastal-living-why-the-beach-makes-us-happy
- https://bluehealth2020.eu/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/
