10 unerwartete Dinge, die passieren, wenn Sie abnehmen
Wenn Sie sich vornehmen, überflüssige Pfunde zu verlieren, ist die offensichtlichste Veränderung die Abnahme der Taille. Aber wenn Sie abnehmen, nimmt Ihr Körper auch andere, weniger offensichtliche Veränderungen vor, die wir oft gar nicht bemerken.
Das Merkwürdigste ist, dass einige dieser Änderungen sicherlich erwünscht sind, aber andere Nebenwirkungen sind vielleicht nicht so angenehm.
Das passiert mit Körper und Geist, wenn wir abnehmen.
1. Das Energieniveau erhöht sich.
Es ist normal, mehr Energie zu haben, nachdem man ein paar Pfund abgenommen hat. Es geschieht, weil der Körper seine Ressourcen besser verwalten kann und Energie in all den Prozessen spart, die durch das Übergewicht verlangsamt wurden.
2. Die Haut wird reiner und heller.
Übergewicht verursacht eine ganze Reihe von Kreislaufproblemen, die sich auch zu etwas Schwerem entwickeln können. Viele Menschen haben festgestellt, dass die Haut nach dem Verlust von ein paar Pfund heller ist: Dies ist auf die Wiederherstellung der richtigen Durchblutung zurückzuführen, die die für diejenigen, die außer Form sind, typische Rötung beseitigt.
3. Allergien werden gelindert.
Die überflüssigen Pfunde belasten die Atmung und generell die gesamte Atmungsorgane: Allergien können dadurch verschlimmert werden. Wenn man wieder in Form kommt, verbessern sie sich oder verschwinden sogar.
U.S. Air Force photo illustration/Senior Airman Benjamin Stratton
4. Das Gedächtnis verbessert sich.
Studien haben gezeigt, dass das Gehirn eines der ersten Organe ist, die davon profitieren wenn man abnimmt: Es erhöht sogar seine kognitive Kapazität in Bezug auf Planung, Entscheidungsfindung und Erinnerung. Da der Körper überschüssige Energie hat, speichert das Gehirn neue Informationen leichter.
5. Die Knie tun nicht mehr weh.
Bei überproportionaler Belastung verschlechtern sich die Knie sehr schnell: Laut Experten braucht man nur ein Kilo zu verlieren, und das Gewicht auf den Knien nimmt um 4 Kilo ab. In Kombination mit anderen Gelenkerkrankungen kann die Gewichtsabnahme die Gelenkschmerzen reduzieren.
6. Man wird empfindlicher gegen die Kälte.
Wenn Sie abnehmen, fühlen Sie sich vielleicht kälteempfindlicher als sonst: Ohne die Fettschicht, die die Kälte isoliert, benötigt Ihr Körper zusätzliche Kleidungsschichten, um sich zu schützen. Die Kälteempfindlichkeit ist auch auf den langsameren Stoffwechsel zurückzuführen, der hilft, mehr Energie zu sparen.
7. Kopfschmerzen werden seltener.
Fett hilft, Entzündungen im Körper zu entwickeln, weshalb Migräne häufiger auftreten kann. In Abwesenheit anderer Ursachen für Kopfschmerzen kann es ausreichen, ein paar Pfund zu viel zu verlieren, um sich besser zu fühlen.
8. Der Appetit steigert sich.
Kurz nach der Gewichtsabnahme kann ein überwältigender Appetit vorherrschen. Dies ist auf einen niedrigeren Leptinspiegel zurückzuführen, dem Hormon, das dem Gehirn ein Gefühl der Fülle vermittelt. Es geschieht nur in einem vorübergehenden Moment, während der Phase, in der sich der Körper an die neue Gewichtsform gewöhnt.
9. Nachts schnarcht man nicht mehr.
Die Gewichtsabnahme verbessert die Schlafqualität erheblich. Besonders diejenigen, die nachts viel schnarchen, könnten das Problem definitiv lösen, indem sie wieder in Form kommen. Wenn Sie übergewichtig sind, wird das Schnarchen durch überschüssiges Fett um den Hals verursacht, was Ihre Atmung behindert.
10. Die Füße schrumpfen.
Wenn Sie abnehmen, passen Ihre Schuhe möglicherweise nicht mehr: Wie bei der Taille werden auch Ihre Füße dünner. Wenn man viel abnimmt, musst man vielleicht auch die Ringe schmaler machen lassen!
Haben auch Sie diese Phänomene schon am eigenen Leib erlebt? Haben Sie noch andere Erfahrungen mit dem Abnehmen gemacht?
