Einer der berühmtesten zeitgenössischen Psychologen gibt uns 22 Tipps, um sofort damit zu beginnen, unsere Existenz zu verbessern
Warum warten wir noch auf ein bestimmtes Ziel oder einen Traum? In der Zwischenzeit ist das Leben leer, haltlos, pausiert und wartet darauf, dass das, wonach wir gekämpft oder uns gesehnt haben, wahr wird. Ein solches Leben kann dazu führen, dass man die Zeit aus den Augen verliert, die vergeht und die uns niemand zurück geben wird.
Der russische Psychologe und Psychotherapeut Mikhail Litvak hat seine Tätigkeit darauf ausgerichtet, die Wichtigkeit der Gegenwart wiederzuentdecken und sich immer der Richtung bewusst zu sein, in die unsere Existenz geht, denn Glück hängt auch von der Art und Weise ab, wie wir uns entscheiden zu leben.
Hier sind 20 Regeln von Litavk, die dazu beitragen, das Selbstbewusstsein und die Qualität der Beziehungen, die uns umgeben, zu verbessern.
1. Hör auf zu versuchen, allen zu gefallen, weil du es nicht schaffen wirst. Sich zu ändern, um für andere besser zu sein, erzeugt nur große Frustration.
2. Kritisiere nicht andere, um besser zu wirken: Wirklich brillante Leute müssen andere nicht verdecken.
3. Wetteifere nicht mit anderen: tu deine Ihre Pflicht und die Zeit wird den Rest erledigen.
4. Sei reif, wisse und setze um, was du lernst: Der Unreife hat Wissen, weiß aber nicht, was er damit anfangen soll und verbringt so die Tage damit, sich um das Leben anderer zu kümmern.
5. Finde Glück in dir selbst, nicht außerhalb von dir selbst: Lerne deine Fähigkeiten zu entwickeln, verstehe, was du werden willst und identifiziere den Weg, es zu erreichen. Das ist der Weg zum Glück.
6. Übernimm die Kontrolle über dein Leben, besonders wenn du entschlossen bist, etwas zu bekommen. Warte nicht auf die Erlaubnis anderer Leute, sondern handle einfach.
7. Steigere deine Qualitäten und höre nicht auf, dein Wesen zu bereichern: Dies ist der Weg, um zu vermeiden, jemand zu werden, der nur weiß, wie man kritisiert.
8. Unterdrücke deine Emotionen nicht, du wirst dich nur selbst verletzen: Bevorzuge nur die Umgebungen und Beziehungen, in denen du die Freiheit hast, du selbst zu sein und deine Meinung frei zu äußern.
9. Hör auf, dich auf das Leben anderer zu konzentrieren, und konzentriere dich darauf, was dir nützt und was du brauchst.
10. Es gibt nur einen großen Feind im Leben, und der bist du selbst: Du bist derjenige, der dich einschränkt, der Illusionen schafft. Lerne, dich selbst zu managen, und kein anderer Feind wird dich manipulieren können.
11. Ein gutes Buch zu lesen ist viel besser, als mit jemandem oberflächlich zu reden.
12. Auch Feinde sind nützlich: Das Gespräch mit ihnen gibt dir die Möglichkeit, dich der Schwächen bewusst zu sein, der verborgenen Seiten, die nicht entstehen, wenn du mit einer Person redest, der du vertraust.
13. Verliere dich nicht in unerreichbaren Projekten, sie werden nur Frustration bringen: Wähle die konkretesten Träume, damit du das Ziel nie aus den Augen verlierst.
14. Zahle Gefälligkeiten, die dir angeboten werden, immer zurück: Das hält dich unabhängig und freundlich.
15. Kritisiere nicht: Kritik hilft dir nicht, deine Ziele leichter zu erreichen.
A L L E F . V I N I C I U S Δ/Unsplash
16. Hab keine Angst zu teilen: Du wirst eine neue Facette von Glück entdecken, die die Einsamkeit dir nicht geben kann.
17. Denke daran, dass in manchen Momenten sogar Alleinsein wichtig ist: fürchte dich nicht, dich ins Alleinsein zurück zu ziehen.
18. Männer denken nicht anders als Frauen: Es gibt nur eine Denkweise, ob sie dir gefällt oder auch nicht.
19. Andere schätzen dich mehr, als du denkst: Hab keine Angst, dich der Außenwelt zu öffnen.
20. Lerne, für dich selbst und niemanden sonst zu leben.
Leider ist es nicht einfach, diese Regeln in verschiedenen Lebenssituationen im Auge zu behalten. Es ist viel einfacher, in die Falle von Unsicherheiten zu tappen und falsche Verhaltensweisen anzunehmen. Wenn du die Regeln jedoch von Zeit zu Zeit liest, wird sich dein Leben Stück für Stück verbessern.
