Zu viel Wasser zu trinken kann unerwartet gefährlich für die Gesundheit sein.
Es gibt viele Gifte, darunter auch Wasser. Richtig: Wasser ist auch eine der Substanzen, die beim Verschlucken über einen bestimmten Schwellenwert hinaus dem Körper Schaden zufügen, der sich auch als schwerwiegend erweisen kann. Deshalb ist Trinkwasser gut, aber nicht zu viel: Wir dürfen nicht vergessen, dass Wasser ein Element ist, das bereits in unserem Körper vorhanden ist und bei mengenmäßiger Einnahme zu sehr großen zellulären Ungleichgewichten führen kann.
Das ist genau das, was Wasservergiftung ist, was ihre Symptome sind und wann es Grund zur Sorge gibt.
Achtung: Die in diesem Artikel berichteten Nachrichten sind allgemeiner Natur und werden ausschließlich zu Informationszwecken veröffentlicht. Sie dürfen in keinem Fall den Rat eines Arztes ersetzen.
Wenn Sie mehr Wasser trinken, als Ihre Nieren herausfiltern können, kann dies zu einem Ungleichgewicht im Natriumspiegel Ihres Körpers führen. Die Nieren können jede Stunde 800-1000 ml Wasser verarbeiten: Wenn Sie zu viel Wasser trinken, landet die überschüssige Menge im Blutkreislauf.
Die Zellen unseres Körpers sind von einer Lösung umgeben, die Natrium in genauen Mengen enthält: Die Lösung fließt zu und von den Zellen, um sicherzustellen, dass die Natriumkonzentration innerhalb und außerhalb der Zellen ausgeglichen ist. Wenn zu viel Wasser getrunken wird, wird die äußere Kochsalzlösung verdünnt: Als Reaktion darauf lässt der Körper überschüssiges Wasser in die Zellen eindringen, die zur Schwellung neigen.
Die meisten Zellen im Körper sind in der Lage, dieser Schwellung zu widerstehen, aber nicht die des Gehirns.
Das Gehirn wird durch Knochen geschützt, im Gegensatz zu Fett und Muskeln, die einer Dehnung standhalten können. Die Schwellung der Gehirnzellen verursacht einen erhöhten Druck im Kopf, mit einem Gefühl von Verwirrung, Kopfschmerzen und Schläfrigkeit.
Steigt der Druck über einen bestimmten Grenzwert, ist das Risiko eines Komas und irreversibler Schäden sehr hoch.
Wie viel riskieren Sie?
Bei all dem ist die gute Nachricht, dass es in Abwesenheit bestimmter Krankheiten sehr schwierig ist, eine Wasservergiftung zu bekommen. Der Flüssigkeitsbedarf eines Menschen liegt bei etwa 3-4 Litern. Da ein Teil davon von Nahrungsmitteln und anderen Getränken aufgenommen wird, ist es ratsam, nur dann zu trinken, wenn man durstig ist.
Die Älteren - die die Symptome der Dehydrierung nicht spüren oder vergessen, dass sie gerade getrunken haben - und die Marathonläufer verdienen eine besondere Erwähnung: Sie belasten ihre Nieren stark und verarbeiten das Wasser, das in die Blutbahn zurückkehrt, nicht ausreichend.
Die Debatte über die Existenz einer empfohlenen Menge an Wasser an einem Tag ist noch offen: Es gibt diejenigen, die argumentieren, dass die optimale Dosis zwei Liter beträgt, und diejenigen, die glauben, dass das Wasser, abgesehen von pathologischen Bedingungen, bei Bedarf getrunken werden sollte. Auf jeden Fall ist es riskant, zu viel Wasser zu trinken!
