3 Ratschläge, die jeder Elternteil befolgen sollte, um ein geistig starkes Kind großzuziehen.
Die Fähigkeit, sich den vielen Herausforderungen zu stellen, die das Leben für uns ständig stellt, liegt vor allem in unseren Köpfen: Mentale Stärke ist in der Tat unerlässlich. Leider ist es keine angeborene Eigenschaft: Man wird nicht geistig stark geboren, aber man wird es mit der Zeit - und mit der richtigen Ausbildung.
Amy Morin, Autorin von "13 Things Mental Strong Parents Do Not" gibt den Eltern drei Tipps, wie sie die mentale Stärke ihrer Kinder entwickeln können.
via forbes.com
1. Bringen Sie Ihrem Kind bei, realistisch zu denken.
Kinder - wie auch Erwachsene - können den Fehler machen, Entscheidungen zu treffen und auf der Grundlage ihrer persönlichen Annahmen zu handeln. Ein Kind, das zu selbstbewusst oder zu pessimistisch ist, studiert vielleicht nicht genug für eine Prüfung - im ersten Fall, weil es denkt, dass es bereits alles weiß, im zweiten, weil jede Anstrengung nutzlos ist. Es ist wichtig, nicht in diese mentale Falle zu tappen.
Gewöhnen Sie Ihr Kind daran, einen realistischen, zielorientierten inneren Dialog zu entwickeln und ihm bei Fragen zu helfen, die seine Perspektive verändern können, wie z.B. "Wie könnte ich meine Erfolgsaussichten erhöhen?
Auf diese Weise kann er seine Annahmen korrigieren und sich daran gewöhnen, realitätsnahe Schlussfolgerungen zu ziehen.
2. Loben Sie die Bemühungen Ihres Kindes, nicht seine Leistungen.
Ein Fehler, den Eltern oft machen, ist es, den alleinigen Schwerpunkt auf das zu erzielende Ergebnis zu legen. Nichts könnte falscher sein, denn im Leben ist es wichtig, den eingeschlagenen Weg zu gehen, während das Ziel - obwohl es von einem Endziel geleitet wird - variieren kann. Es ist der Weg, der uns verändert und wachsen lässt, aus dem wir lernen, nicht aus dem Erfolg. Ein Kind, das von der Angst besessen ist, mit etwas Erfolg zu haben, wird mehr Angst und Angst vor dem Neuen entwickeln und kann lernen, alles zu tun, um zu "gewinnen" - betrügende oder manipulierende Menschen.
Loben Sie Ihren Sohn für seine Bemühungen, denn es ist die einzige Übung, die er lernen muss: Nur zu, vielleicht fallen, scheitern, aber nicht aufgeben, weitermachen und sein Bestes geben.
3. Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, seine Fähigkeit zu entwickeln, mit seinen Emotionen umzugehen.
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Es ist für die Eltern schwer zu verstehen, dass ihre Kinder von ihnen unabhängige Menschen sind, so dass Mama und Papa oft - geleitet von den besten Absichten - versuchen, die emotionalen Auswirkungen der Ereignisse auf ihre Kinder abzufedern: Wenn sie sich langweilen, unterhalten sie sie, wenn sie traurig sind, bringen sie sie zum Lächeln, und im Allgemeinen lindern sie ihre Sorgen. Doch Kinder müssen ihre Emotionen kennen lernen und lernen, wie sie positiv und konstruktiv auf sie reagieren können, d.h. ihre eigene Fähigkeit zur emotionalen Regulierung entwickeln.
Bringen Sie Ihrem Kind bei, wie man mit traurigen Gefühlen umgeht oder wie man sich beruhigt, wenn es wütend ist, und helfen Sie ihm, herauszufinden, wie es reagieren soll. Lassen Sie es verstehen, dass es nicht immer glücklich sein muss, und dass selbst Traurigkeit manchmal notwendig und nützlich sein kann. Emotionen sollten nicht verdrängt, sondern erlebt werden.
