Wenn Sie herausfinden, wie Ihr Gehirn auf Alkohol reagiert, werden Sie kein Glas mehr trinken wollen
Für den Alkoholkonsum gibt es keine Rechtfertigung mehr: Eine aktuelle britische Studie hat tatsächlich ein für alle Mal klargestellt, dass Alkohol bereits in kleinen Dosen verheerende Auswirkungen auf das Gehirn haben kann, insbesondere in den Bereichen, die der Informationsverarbeitung gewidmet sind.
Aber wie können einige Gläser Wein das Gehirn irreparabel beeinträchtigen? Und was sind die subtilen Signale, die uns unser Körper sendet, um uns zu sagen, dass es besser ist, sich zu enthalten?
Effekte des Alkohols auf das Gehirn
Die am stärksten von den toxischen Substanzen des Alkohols betroffenen Bereiche sind:
- die Großhirnrinde, verantwortlich für alle Prozesse der Verarbeitung von Denken, Sprache, Information und Bewusstsein
- das Kleinhirn, das die motorische Aktivität und Koordination steuert
- der Hypothalamus, der die Mechanismen der inneren Organe, endokrine Aktivität und viele somatische Funktionen wie Körpertemperatur, Schlaf und Nahrungsaufnahme aktiviert, steuert und integriert
- die Medulla oblongata, die der Atmung und Blutzirkulation gewidmet ist.
Als Konsequenz können Probleme bei der Artikulation von Gedanken und Sprache, bei Bewegung, Erregung, Schlafanfällen und sogar Erstickungsgefühl auftreten.
Post-Kater-Symptome sind Kopfschmerzen, Übelkeit, Durchfall, Müdigkeit und Durst.
Wann man lieber aufhören sollte: 5 Signale die oft ignoriert werden
Unser Körper neigt dazu, uns zu warnen, wenn etwas nicht so funktioniert, wie es sollte: Wenn Sie auf diese fünf Symptome stoßen, dann wissen Sie, dass er Sie dringend dazu auffordert, den Alkoholkonsum drastisch zu reduzieren.
1. Gedächtnisprobleme. Laut Dr. Jaffe, einem Spezialisten für psychische Störungen und Süchte, verursacht eine reduzierte Durchblutung des Hippocampus Gedächtnisverlust. Es ist nicht notwendig, chronische Alkoholiker zu sein, um Amnesie zu erleben: nur ein Glas eines alkoholischen Getränks kann ausreichen.
2. Schwierigkeit beim Speichern von Informationen. Regelmäßiger Alkoholkonsum verursacht nach Ansicht von Dr. Tapert ernsthafte Schwierigkeiten bei der Aufnahme und Speicherung neuer Informationen.
3. Niedrige Verarbeitungsgeschwindigkeit. Eine Studie hat gezeigt, dass Alkohol, der die Großhirnrinde beeinflusst, eine Verlangsamung bei der Verarbeitung von Signalen verursacht, die von allen Sinnen erfasst werden - Augen, Nase, Ohren, Zunge und Berührung - was in Notsituationen gefährlich werden kann.
4. Schwierigkeit der Konzentration. Es wird durch den - von Alkohol bestimmten - Anstieg von Noradrenalin verursacht, einem stimulierenden Hormon, das in hohen Dosen Impulsivität und Ablenkung mit sich bringt.
5. Schwierigkeit, passende Wörter zu finden. Die von Dr. Topiwala durchgeführte Studie ergab, dass Menschen, die zwischen 7 und 14 Dosen Alkohol pro Woche konsumieren, 14% mehr Schwierigkeiten haben, die Wörter während einer Rede zu finden, verglichen mit denen, die nur eine Dosis Alkohol pro Woche konsumieren.
Nur schlechte Nachrichten? Nicht wirklich. Sie sollten nicht auf ein Glas Wein in der Firma verzichten, aber Sie müssen die Signale wahrnehmen, die der Körper nicht nur sendet, wenn die Situation als ernst zu nehmen ist. Sie gewöhnen sich an Alkohol und in kurzer Zeit können Sie sehr hohe Dosen trinken, ohne sich schlecht zu fühlen.
Die neuesten Studien haben die maximale tägliche Alkoholdosis nach unten revidiert: von einer Tasse für Frauen und zwei für Männer ist sie auf 100 Gramm Alkohol pro Woche übergegangen. Dies ist die Menge, die Sie vor möglichen Komplikationen schützt.
Überprüfen Sie die Menge an Alkohol pro Woche und kümmern Sie sich um Ihren Körper und Ihr Leben!
