Deshalb erscheinen graue Haare und wie man ihr Erscheinen verzögert
Wenn wir älter werden, müssen wir etwas erwarten, was bis zum letzten Tag anhält: graue Haare. Obwohl viele das Auftreten von grauem Haar mit einer Überdosis Stress in Verbindung bringen, bringt die Wissenschaft andere Faktoren ins Spiel, die anscheinend nicht mit psychologischem Druck verbunden sind. Die Dermatologen haben festgestellt, dass die Westler zuerst mit dem Ergrauen beginnen (etwa 30 Jahre), gefolgt von den Asiaten (40 Jahre), während die Afrikaner die letzten sind.
Altern ist der biologische Prozess, der für das Auftreten von grauem und weißem Haar verantwortlich ist, aber es gibt Faktoren, die ihr Auftreten katalysieren können.
- Genetik. Die genetische Ausstattung mit der wir daher kommen ist das Zünglein an der Waage. Es gibt Menschen, die eher graue Haare zeigen und andere weniger.
- Vitamin B-Mangel
- Eisenmangel im Blut
- Unvollständige Ernährung, reich an zuckerhaltigen Lebensmitteln, stärkehaltigen Lebensmitteln, Salz und Farbstoffen.
- Sogar das Rauchen wurde als ein Risikofaktor für die Entwicklung von grauem und weißem Haar entdeckt: Westler, die zum Beispiel mehr und mehr daran gewöhnt sind, zu rauchen , entwickeln viel früher graue Haare als Orientalen , die im Schnitt weniger rauchen.
Die Ärzte empfehlen daher, einer gesunden Lebensweise zu folgen, um dem Auftreten von grauem Haar entgegenzuwirken und es zu verzögern.
Insbesondere ist es ratsam, eine Diät zu befolgen, die Früchte, Gemüse und Lebensmittel enthält, die reich an Vitamin B12, Kupfer und Eisen sind.
Sources:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5125965/
- https://www.nature.com/articles/ncomms10815
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673399/
