Keine Diät wird jemals erfolgreich sein wenn man sich nicht vorher eine grundlegende Frage stellt
Ereignisse, die Menschen dazu bringen, eine Diät zu beginnen kennen wir alle: Die Bikinisaison, die Teilnahme an einer wichtigen Zeremonie, die Zeit nach der Schwangerschaft... alle Ereignisse die Angst und ein Gefühl der Unangepasstheit hervorrufen können dazu führen dass wir uns selbst sehr strenge Ernährungsregeln auferlegen, die vielleicht gar kein Arzt empfohlen hat. Aber die Wahrscheinlichkeit dass man im Spiegel ein Bild von sich sieht das man liebt und dass man keinen Rückfall erlebt ist wirklich gering.
Warum willst du Diät machen?
Eine Diät muss zwei Charakteristiken erfüllen: Sie muss bewusst durchgeführt werden und sie muss Zeugnis einer Veränderung sein, die die Veränderung des Körpers einschließt, die aber vom Kopf ausgehen muss.
Wie der Direktor einer wichtigen italienischen Ernährungsklinik Professor Samir Sukkar erklärt, "ist eine Diät ein sehr komplexer Weg, der nicht nur dazu führen soll dass man seine Veränderung umstellt, sondern der auch zu seiner substantiellen Veränderung des Denkens führen muss."
Das bedeutet zum Beispiel dass man aufhören soll Dinge zu sagen wie "Ich muss mich auf Diät setzen" oder "ich muss meine Ernährung verändern". Man sollte aufhören damit, sich auf die Menge der Lebensmittel zu konzentrieren und vielmehr die Art und Weise wie die Ernährung unsere Existenz beeinflusst beachten. Diese Veränderung wird zu einem allumfassenden Wohlgefühl der Person führen. Wenn man dieses Stadium nicht zuerst beschreitet, wird ein Rückfall ständig lauern und man wird ständig schlechter Laune sein!
Also wenn ihr in einer Phase sein in der ihr eine Diät beginnen möchtet, fragt euch was euch nicht an euch gefällt, warum ihr denkt dass ihr etwas ändern solltet. Informiert euch über eure Möglichkeiten und ihr werdet sehen dass der Weg zwar hart ist aber dass ihr hinter euch eine Stimme hören werdet, die euch motiviert.
