9 Pflanzen die du zu Hause haben solltest um jede Nacht gut zu schlafen
Wer darunter leidet kann bestätigen: Schlaflosigkeit ist eine verhasste Störung, die nicht nur stark auf die Stimmung und die Leistung schlägt, sondern die sich auf lange Sicht auch in eine ernsthafte Störung verwandelt.
Um das zu kontrastieren gibt es viele Tees und Medikamente auf dem Markt, aber eine wesentliche Rolle kann auch die Umgebung spielen. Einige Pflanzen beispielsweise haben eine entspannende Wirkung auf unseren Körper und können eine große Hilfe sein. Wir können euch nicht versprechen dass ihr wie Murmeltiere schlafen werdet, aber sicherlich werden euch diese Pflanzen nicht schaden.
via metro.co.uk
Hier 9 Pflanzen die zu einem guten Schlaf beitragen:
1. Lavendel
Der Duft vom Lavendel hat einen wohltuenden Effekt bei Angst und wirkt sich stresslösend aus. Sie senken den Herzschlag und verbessern den Schlaf.
2. Aloe Vera
Auch die Nasa bestätigt, dass es sich um eine der nützlichsten Pflanzen handelt, die man in geschlossenen Räumen halten kann. Sie ist in der Lage, Sauerstoff während der Nachtstunden abzugeben und reinigt die Luft von chemischen Stoffen.
3. Chlorophyt oder Spinnenpflanze
Diese Pflanze ist leicht zu halten und zu vermehren. Auch sie setzt nachts Sauerstoff frei und ist perfekt für Menschen mit Atemproblemen.
3. Drachenpflanze
Sie wird auch Zunge der Schwiegermutter genannt. Sie kann Toxine aus der Luft filtern (Formaldehyd, Tricloroethylen und Benzene).
5. Baldrian
Viele kennen den Extrakt, aber auch die Pflanze wirkt sich beruhigend auf die Nerven aus.
6. Pothos
Auch die Pothos wurde von der Nasa als perfekte Pflanze genannt, um die Luft in geschlossenen Räumen zu reinigen. Sie ist sehr einfach am Leben zu halten!
7. gemeiner Efeu
Er hat positive Effekte bei Asthma und Allergien. Außerdem ist sie sehr widerstandskräftig und schön anzusehen.
8. Gardenia
Viele Studien haben bewiesen dass die Gardenia einen beruhigenden Effekt hat, vergleichbar mit Valium. Er hilft beim Entspannen und fördert den Schlaf.
9. Jasmin
Nach einer Studie der Wheeling Jesuit University wirkt der Jasmin direkt auf Angst und Stress ein.
